вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 300.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1358.85 жиры:95.15 г. белки: 120.35 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 311.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.91 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 25.3 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 16.55 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 452.9 мг.
Магний: 158.7 мг. Натрий: 492.1 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 1.27 г.
Хлор: 689.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Холестерин: 285 мг. Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru