вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, редька- 250.00 гр, семечки- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2384.15 жиры:141.01 г. белки: 138.46 г. углеводы: 147.97 г.

съедено еды: 3.47 кг. , воды в рационе: 2448.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 2.6 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин РР: 73.2 мг.
Витамин С: 419.98 мг. Железо: 90.18 мг.
Калий: 9.03 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 1.16 г. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.89 г. Холестерин: 25 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Сера: 53.25 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru