вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Печенье пп- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, ризотто с овощами- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1887.4 жиры:69.6 г. белки: 56.38 г. углеводы: 72.12 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 401.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Витамин С: 28.55 мг. Железо: 14.24 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 549.5 мг.
Магний: 172.15 мг. Натрий: 399.95 мг.
Фосфор: 878.5 мг. Холестерин: 12.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 180.3 мг. Хлор: 1.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru