вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлопья аха- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, мандарин- 160.00 гр, орех миндаль- 8.00 гр

Начинаю сама пробовать готовить пп

ИТОГ:

ккал.: 531.886 жиры:21.976 г. белки: 38.2 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 548 гр. , воды в рационе: 422.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 64.27 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 767.84 мг.
Кальций: 563.84 мг. Магний: 98.82 мг.
Натрий: 182.46 мг. Фосфор: 575.04 мг.
Холестерин: 10.04 мг. Сера: 72.24 мг.
Хлор: 223.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru