вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 170.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сосиски- 220.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1539.275 жиры:99.1 г. белки: 107.4 г. углеводы: 58.73 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 404.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 2.7 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.01 мг.
Витамин С: 36.25 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 453.5 мг. Магний: 179.35 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 344.25 мг. Хлор: 546.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Холестерин: 10.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru