вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, груша- 135.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, груша - 135.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.915 жиры:3.405 г. белки: 29.79 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 381.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 569.5 мг. Кальций: 195.4 мг.
Магний: 72.95 мг. Натрий: 74.15 мг.
Фосфор: 284.35 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 9.64 мкг. Витамин С: 7.38 мг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 145.1 мг.
Йод: 1.35 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru