завтрак: биточки из птицы- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 27.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: перец сладкий маринованный- 20.00 гр, биточки из птицы- 65.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 144.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1187.276
жиры:34.406 г.
белки: 40.76 г.
углеводы: 190.46 г.
съедено еды:
422 гр. , воды в рационе: 110.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1187.276