вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: киви(ГИ:50)- 140.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

киви - 140.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.2 жиры:3.84 г. белки: 30.65 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 384.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 100.03 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 773.25 мг. Кальций: 222.95 мг.
Магний: 90.35 мг. Натрий: 60.85 мг.
Фосфор: 306.15 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 209.55 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru