вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 120.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

питание по кето продолжается. Я не нарушаю и настроенна строго

ИТОГ:

ккал.: 598.24 жиры:39.84 г. белки: 19.9 г. углеводы: 26.45 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 242.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.77 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин РР: 5.89 мг.
Витамин С: 51.72 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 988.6 мг.
Кальций: 305.9 мг. Магний: 90.9 мг.
Натрий: 187.4 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 294.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru