вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 120.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.31 жиры:42.29 г. белки: 60.7 г. углеводы: 96.7 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 325.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.09 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 840 мг. Кальций: 836 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 197 мг.
Фосфор: 905 мг. Сера: 149 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 91.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru