вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.36 жиры:43.12 г. белки: 72.8 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 181.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 725.2 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.14 г.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 21.68 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 130.2 мг.
Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru