вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кролик- 190.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Мой рацион на сегодня вот такой

ИТОГ:

ккал.: 581.31 жиры:37.11 г. белки: 53.63 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 455.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 110.2 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 255.4 мг. Фосфор: 693 мг.
Сера: 612.5 мг. Хлор: 310.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 8.67 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru