вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хурма- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, хурма - 80.00 гр, яйцо - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.74 жиры:15.22 г. белки: 16.12 г. углеводы: 13.51 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 324.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 528 мг. Кальций: 181.85 мг.
Магний: 84.75 мг. Натрий: 159.65 мг.
Фосфор: 271.3 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru