вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

питание по кето. Пока немного трудно но я привыкну.

ИТОГ:

ккал.: 471.5 жиры:30.1 г. белки: 33.1 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 227.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 757 мг.
Кальций: 1.21 г. Магний: 125 мг.
Натрий: 960 мг. Фосфор: 696 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru