вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 97.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Латте- 250.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 155.00 гр, огурец- 84.00 гр, Котлеты куриные на пару- 58.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.046 жиры:21.927 г. белки: 40.85 г. углеводы: 125.12 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 120.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 5.7 мг. Кальций: 159.9 мг.
Натрий: 155.23 мг. Фосфор: 596.68 мг.
Калий: 460.96 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 8.66 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Магний: 163.36 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 98.8 мг.
Хлор: 249.15 мг. Йод: 7.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru