вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир 3.2%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.9 жиры:46.8 г. белки: 44.7 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 744 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 405 мг.
Фосфор: 817.5 мг. Сера: 453 мг.
Хлор: 775.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru