вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 10.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, минтай- 300.00 гр

Выбрала минтай так как барабульку не нашла

ИТОГ:

ккал.: 258.53 жиры:2.89 г. белки: 48.23 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 271.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 175.5 мг. Магний: 212.8 мг.
Натрий: 146.1 мг. Фосфор: 795.9 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Сера: 529 мг. Хлор: 563 мг.
Йод: 0.46 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru