вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 135.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

груша - 135.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.915 жиры:3.405 г. белки: 29.79 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 381.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 7.38 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 569.5 мг.
Кальций: 195.4 мг. Магний: 72.95 мг.
Натрий: 74.15 мг. Фосфор: 284.35 мг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 145.1 мг.
Йод: 1.35 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru