вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 241.2 жиры:3.9 г. белки: 42 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 381.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 631.5 мг.
Кальций: 558 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 222 мг. Фосфор: 568.5 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 502.5 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru