вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Мое питание на сегодня по Магги

ИТОГ:

ккал.: 661.4 жиры:34.1 г. белки: 48.35 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 614.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.5 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 29.9 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 205.1 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 453.9 мг. Сера: 211.5 мг.
Хлор: 493.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru