вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 200.00 гр, сыр- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.991 жиры:76.617 г. белки: 62.69 г. углеводы: 27.38 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 418.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Железо: 12.62 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 746.15 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 3.53 г.
Фосфор: 911.38 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 6.38 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru