вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: фасоль стручковая- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр

фасоль стручковая - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, яйцо - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.34 жиры:15.5 г. белки: 21.72 г. углеводы: 7.27 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 439.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 888 мг.
Кальций: 210.25 мг. Магний: 91.95 мг.
Натрий: 151.65 мг. Фосфор: 325.7 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru