вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста пекинская- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, скумбрия- 150.00 гр

капуста пекинская - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, скумбрия - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.95 жиры:22.05 г. белки: 29.75 г. углеводы: 2.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 278.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 15.15 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 634 мг. Кальций: 79.75 мг.
Магний: 101.75 мг. Натрий: 150.25 мг.
Фосфор: 446.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 255 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru