вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.56 жиры:65.02 г. белки: 51.5 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 466.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.28 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 231.2 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 502.8 мг. Фосфор: 681 мг.
Сера: 422 мг. Хлор: 690.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 38.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru