вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 40.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, запеканка овощная- 250.00 гр, перекус 1: апельсин- 100.00 гр, перекус 2: апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.88 жиры:47.95 г. белки: 41.4 г. углеводы: 77.4 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 538.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 153.12 мг.
Витамин B12: 2.36 мкг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 968.75 мг.
Магний: 147.7 мг. Натрий: 725.4 мг.
Фосфор: 873.45 мг. Витамин В3: 4.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.05 мкг.
Сера: 363.6 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru