вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.96 жиры:79.46 г. белки: 36.34 г. углеводы: 116.72 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 50.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 234.7 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 772.3 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 208.4 мг.
Хлор: 199.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru