вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, макароны отварные- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.065 жиры:36.96 г. белки: 47.24 г. углеводы: 94.29 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 186.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 12.67 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 372.75 мг.
Магний: 143.95 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 753.39 мг. Сера: 345.84 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru