вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Мой завтрак Магги два яйца и кофе

ИТОГ:

ккал.: 169.118 жиры:12.451 г. белки: 13.6 г. углеводы: 0.97 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 345.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 253.4 мг. Кальций: 80.85 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 334.92 мг.
Фосфор: 210.84 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176.8 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru