вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр

сегодня разгрузочный день и пока я не нарушала. Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 198.2 жиры:9.7 г. белки: 8.7 г. углеводы: 12.01 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 264.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 638 мг.
Кальций: 387 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 393 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru