вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, икра из баклажан- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, куриное филе мое- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.98 жиры:27.19 г. белки: 45.41 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 225.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 760.75 мг.
Кальций: 103.7 мг. Магний: 60.35 мг.
Натрий: 133.9 мг. Фосфор: 325.65 мг.
Холестерин: 110.5 мг. Сера: 214.6 мг.
Хлор: 297.05 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru