вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Чай с молоком на весь день

ИТОГ:

ккал.: 112.58 жиры:3.71 г. белки: 5 г. углеводы: 12.89 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1281.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 397 мг.
Кальций: 182.5 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 258.2 мг. Фосфор: 173.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru