вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

На обед котлета, пюре и огурец

ИТОГ:

ккал.: 750.4 жиры:62.2 г. белки: 19.2 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 254.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 147.6 мг. Магний: 72.7 мг.
Натрий: 78.5 мг. Фосфор: 326.6 мг.
Хлор: 796 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 217 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru