вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 220.00 гр

завтрак: кофе со сгущен. молоком - 200.00 гр, запеканка из творога 18 % - 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.54 жиры:55.76 г. белки: 33.28 г. углеводы: 46.34 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 269.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 3.66 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 539.06 мг.
Кальций: 518.96 мг. Магний: 72.22 мг.
Натрий: 196.36 мг. Фосфор: 548.06 мг.
Сера: 83.08 мг. Хлор: 480.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru