вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 71.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 800.00 гр, хлопья кукурузные- 36.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, шоколад орео- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.035 жиры:34.388 г. белки: 20.07 г. углеводы: 103.01 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 960.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.78 мкг.
Витамин Н: 8.81 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 283.54 мг.
Кальций: 158.38 мг. Магний: 23.19 мг.
Натрий: 194.54 мг. Фосфор: 144.67 мг.
Сера: 167.57 мг. Хлор: 254.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru