вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 50.00 гр, курица- 50.00 гр, кролик- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Белковый ужин получился сегодня

ИТОГ:

ккал.: 353.1 жиры:23.3 г. белки: 35.25 г. углеводы: 0.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 206.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 238.75 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 434.6 мг.
Кальций: 46.9 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 150.6 мг. Фосфор: 343.6 мг.
Сера: 293.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru