вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, яйцо- 70.00 гр

куриное филе - 70.00 гр, кефир 2.5 % - 250.00 гр, яйцо - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.28 жиры:27.18 г. белки: 28.88 г. углеводы: 10.98 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 274.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 3.01 мг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 598.8 мг. Кальций: 349.7 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 267.8 мг.
Фосфор: 474.9 мг. Сера: 325.9 мг.
Хлор: 438.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 419 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru