вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.36 жиры:47.12 г. белки: 24.84 г. углеводы: 31.76 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 347.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 74.24 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 826.8 мг.
Кальций: 374.6 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 380.4 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru