вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: финики- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.466 жиры:1.737 г. белки: 42.5 г. углеводы: 47.94 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 641.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 606.2 мг.
Кальций: 289.65 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 104.14 мг. Фосфор: 431.48 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru