вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.4 жиры:61.6 г. белки: 73.3 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 313.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 149.7 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 650.4 мг.
Хлор: 449.5 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.73 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 240.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru