вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 132.8 жиры:5.6 г. белки: 5 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 331.5 мг. Кальций: 180.9 мг.
Магний: 45.4 мг. Натрий: 265.3 мг.
Фосфор: 134.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 38.3 мг.
Хлор: 192.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru