вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из свинины- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, винегрет- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.92 жиры:102.79 г. белки: 39.03 г. углеводы: 77.8 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 197.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 46.08 мг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 540.85 мг. Магний: 148.15 мг.
Натрий: 738.2 мг. Фосфор: 680.2 мг.
Сера: 353.7 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru