вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 556.9 жиры:17 г. белки: 32 г. углеводы: 68.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 354.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 214 мг.
Магний: 242 мг. Натрий: 195 мг.
Фосфор: 674 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 340 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 31.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru