вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

йогурт 1.5 % - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.75 жиры:5.25 г. белки: 9.95 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 350.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 518 мг.
Кальций: 267.75 мг. Магний: 56.75 мг.
Натрий: 100.25 мг. Фосфор: 216.5 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru