вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.7 жиры:20.9 г. белки: 35.5 г. углеводы: 8.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 180.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 285.5 мг.
Кальций: 266 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 344.5 мг.
Холестерин: 90 мг. Хлор: 232.5 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru