вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

На перекус яблоко и чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 126.28 жиры:5.01 г. белки: 6.1 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1160.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 757.6 мг.
Кальций: 193.4 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 84.3 мг. Фосфор: 195 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru