вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.8 жиры:63.96 г. белки: 47.44 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 348.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 977.7 мг.
Кальций: 763.6 мг. Магний: 116.8 мг.
Натрий: 536.5 мг. Фосфор: 613.4 мг.
Холестерин: 145 мг. Сера: 79.4 мг.
Хлор: 92 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru