вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

К рациону

ИТОГ:

ккал.: 450.568 жиры:19.501 г. белки: 14.5 г. углеводы: 56.32 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1590.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 899.9 мг.
Кальций: 21.35 мг. Магний: 39.8 мг.
Натрий: 8.52 мг. Фосфор: 103.14 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru