вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.4 жиры:66.9 г. белки: 41.4 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 414 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 630.6 мг.
Кальций: 500.4 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 177 мг. Фосфор: 602.7 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 59.7 мг.
Хлор: 452.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru