за весь день: вода- 1500.00 гр, завтрак: колбаса жареная из мяса птицы- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, батон- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, полдник: мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: колбаса жареная из мяса птицы- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1418.495
жиры:80.12 г.
белки: 72.63 г.
углеводы: 107.31 г.
съедено еды:
2.69 кг. , воды в рационе: 2099.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1418.495