вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожное зерно в сливках простоквашино- 175.00 гр, вода- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр

Рекомендуется сидеть дома, мыть руки, носить маски.

ИТОГ:

ккал.: 464.995 жиры:28.14 г. белки: 29.02 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 307.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 406.28 мг.
Кальций: 53.01 мг. Магний: 52.26 мг.
Натрий: 311.81 мг. Фосфор: 185.12 мг.
Сера: 143.43 мг. Хлор: 422.99 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru